다이어트 #체중감량 #다이어트 음식1 다이어트에 좋은 음식 7가지 조합 체중감량을 하려면 나름 조합이 잘 맞는 식품 섭취도 중요 살을 빼려면 어떤 음식을 먹는 게 좋을까? 한 가지 음식만 골라 먹는 것보다는 두 가지 이상 음식을 함께 먹는 게 체중 감량에 더 도움이 된다. 각각의 영양소가 몸무게를 줄이는 효과를 줄 수 있기 때문입니다. 배는 든든해지고 지방과 칼로리를 더 많이 태울 수 있습니다. 물론 음식을 덜 먹고 운동을 많이 하는 게 살을 빼는 데 최선이지만 미국 건강 매체 '웹엠디' 자료를 참고하여, 살 빼는 데 좋은 음식 조합 일곱 가지를 소개하려 합니다 첫번째: 아보카도와 짙은색 잎채소 아보카도와 케일, 시금치 같은 짙은색 잎채소 샐러드를 함께 먹으면 체중 감량에 도움이 됩니다. 아보카드에는 배고픔을 막아주는 건강에 좋은 지방(불포화 지방)이 많이 들어 있습니다. .. 2023. 3. 1. 이전 1 다음
